Hold. Lift.
Hold longer.
끝까지 버티는 힘은
코어에서 나옵니다
오늘 걸 스프링을
고르세요.
다섯 가지 수업은 스프링 무게가 다릅니다. 막대가 많을수록 저항이 큽니다. 처음이라면 기본기부터 시작하세요.
- Coreburn코어번인터벌 · 심박
짧게 올리고 짧게 쉬는 인터벌. 심박을 끌어올리며 복부 깊은 곳을 태웁니다.
중·고급 - Forge근력고저항 스프링
스프링을 가장 무겁게 걸고 천천히 밀어냅니다. 근력과 지구력을 한 번에.
중·고급 - Base기본기호흡 · 정렬
호흡과 골반 정렬부터 다지는 수업. 다른 네 포맷의 바탕이 됩니다.
입문 - Unwind회복스트레치 · 순환
가벼운 스프링으로 길게 늘입니다. 뭉친 어깨와 고관절을 풀고 순환을 되살립니다.
모든 단계 - Line라인바 · 잔근육
발레 바 동작을 섞어 다리와 등의 선을 다듬고 잔근육까지 깨웁니다.
초·중급
* 같은 포맷도 시간대마다 단계가 다릅니다. 시간표는 수업 포맷 페이지에서 확인하세요.
Fifty minutes,
four blocks.
모든 수업은 같은 순서로 흘러갑니다. 몸을 데우고, 무겁게 밀고, 끝까지 태우고, 풀어 줍니다.
데우기
가벼운 스프링으로 관절을 열고 호흡을 맞춥니다.
밀어내기
스프링을 무겁게 걸고 다리·등·팔을 차례로 씁니다.
태우기
작은 범위로 빠르게 반복해 코어를 끝까지 씁니다.
풀기
스트랩으로 다리 뒤를 늘이고 숨을 고릅니다.
First visit3 for
30,000
Monthly rates
매달 자동으로 이어지는 멤버십과 기간 안에 쓰는 횟수권. 회당 단가를 함께 적었습니다.
| 구성 | 회당 단가 | 가격 |
|---|---|---|
| 주 2회 | 약 24,900원 | 199,000원 / 월 |
| 주 3회 | 약 21,600원 | 259,000원 / 월 |
| 무제한Most picked | 매일 오면 약 11,000원 | 329,000원 / 월 |
| 10회권 | 39,000원 · 3개월 안에 | 390,000원 |
- 전 지점 예약 가능
- 달마다 친구 1명 동반
- 못 쓴 회차는 다음 달로
